Musica o silenzio?
Questo è il problema.
Un paio di cuffie e le note delle tue canzoni preferite possono aiutarti a concentrarti ed essere più produttivo durante le ore lavorative: lo dice la scienza.
Secondo uno studio condotto dalla dottoressa Lesiuk – professoressa di musicoterapia con cattedra alla University of Miami – la musica migliora il nostro stato d’animo e le nostre prestazioni.
“Quando sei stressato, tendi a prendere delle decisioni in modo più frettoloso. Uno stato d’animo positivo ti aiuta a ragionare su più opzioni prima di fare una scelta”
spiega la dottoressa al New York Times.
Musica da ufficio: le playlist
Nei nostri uffici la musica non manca mai.
Il nome OTO porta con sé tanti significati, tra questi però ce n’è uno che abbiamo particolarmente a cuore: Suono. [NdR – OTO in giapponese significa suono]
Proprio per questo motivo amiamo fare playlist per ogni situazione: per concentrarci, per condividere, per divertirci ed emozionarci.
Se hai bisogno di nuovi spunti creativi che ti aiutino a migliorare la tua concentrazione nelle ore lavorative, ecco tre playlist che fanno al caso tuo:
1 – Zitti e Buoni
2 – Arctic Fire
3 – Sound of Change
La musica e la scienza
La musica attiva reazioni biochimiche nel corpo umano che modificano e migliorano il nostro umore.
Non è un caso che, a partire dal 2007, gli organizzatori della maratona di New York decisero di bandirla dalla competizione.
Ma, quali sono i vantaggi che puoi trarre dall’ascolto della musica mentre lavori?
7 note, 7 vantaggi
Ascoltare musica, nello specifico strumentale, può essere un valido sistema per isolarsi e aumentare la produttività durante le ore lavorative.
Nello specifico la musica ci aiuta a:
1. Gestire gli sforzi: la musica abbassa la percezione degli sforzi, aiutandoci a dedicare più tempo ai nostri progetti
2. Gestire le emozioni: la musica altera l’eccitazione psicologica ed emotiva. Può, quindi, essere utilizzata come stimolante o come calmante
3. Rimanere concentrati: la sincronizzazione della musica nei suoi elementi ritmici è associata a un miglioramento nel rendimento dell’attività
4. Miglioramento dell’umore: l’intervento della musica migliora le prestazioni lavorative, innescando emozioni e processi cognitivi che regolano le nostre emozioni.
5. Aumenta la creatività: nuove scoperte musicali possono aiutarti ad aumentare la creatività, stimolando l’immaginazione e riducendo l’ansia
6. Isola il rumore: le cuffie hanno il potere di isolarci dal mondo esterno, allontanando i rumori o le chiacchiere in ufficio.
7. Migliora l’apprendimento: aiutandoci a rimanere più concentrati e isolandoci dal rumore, la musica favorisce l’apprendimento.
“A volte le parole non bastano. E allora servono i colori. E le forme. E le note. E le emozioni.”
Alessandro Baricco
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